De nos jours, les enfants et les adolescents passent beaucoup de temps à regarder des écrans et à interagir avec une variété d’appareils. Des smartphones aux tablettes, en passant par les consoles de jeux vidéo, les téléviseurs, les ordinateurs et bien d’autres gadgets technologiques qui les absorbent.
Si les écrans et ces appareils peuvent divertir, enseigner et occuper vos enfants, une utilisation excessive peut entraîner divers problèmes. Selon les statistiques, en moyenne, les enfants et les jeunes de 5 à 17 ans au Canada passent entre 3 et 7 heures par jour devant un écran.
Ce phénomène s’est accentué depuis le confinement de la pandémie de COVID-19 ; ce qui fait que les enfants et les jeunes investissent davantage de temps d’écran pendant leurs heures de classe. Il est donc plus important que jamais de réduire l’utilisation des appareils électroniques.
Non seulement vous bénéficierez de la santé mentale de vos enfants, mais vous améliorerez également leur qualité de vie. Ainsi, vous pourrez passer du temps de qualité avec eux, prévenir l’obésité et avoir un contrôle sur le contenu qu’ils voient sur Internet, les réseaux sociaux et les autres médias technologiques.
Pour cette raison, il est important que vous recherchiez différentes alternatives pour vous reposer et interagir avec vos enfants. Ainsi, ils pourront se détacher de l’environnement numérique et profiter d’autres types d’activités. Et si vous voulez en savoir plus sur ce sujet important, vous êtes au bon endroit !
En tant que STUDIOXP, une école de conception et de création de jeux vidéo pour les enfants et les jeunes avec les meilleurs professionnels de l’industrie au Québec, nous vous expliquons ici comment limiter le temps d’écran de vos enfants. De plus, nous vous donnerons des conseils pour assurer un développement intégral de vos enfants ou adolescents.
Commençons !
Pourquoi est-il important de réduire le temps d’écran de mes enfants ?
En tant que parents, il est impératif que vous limitiez les appareils technologiques et le temps d’écran de vos enfants, car une utilisation excessive de ceux-ci peut leur être nuisible (physiquement et mentalement parlant). Et plus votre enfant est jeune, plus les risques de développer divers problèmes augmentent.
Les enfants et les adolescents qui passent plus de 4 heures sur des appareils électroniques sont plus susceptibles d’avoir : obésité, troubles du sommeil, mauvais comportement, problèmes de socialisation et mauvais résultats scolaires. En outre, ils peuvent devenir agressifs et sensibles aux influences négatives.
Ils peuvent même essayer des choses risquées ou commettre des actes imprudents, car les enfants et les adolescents ont tendance à imiter ce qu’ils voient. En outre, le risque de cyberintimidation augmente considérablement, ce qui peut nuire à leur estime de soi et affecter le développement de leur identité.
D’autre part, si vous ne gardez pas le contrôle sur ce que vos enfants consomment, ils seront exposés à toutes sortes de publicités, de propagandes et de contenus inappropriés pour leur âge. Cela peut les perturber ou les blesser émotionnellement parce qu’ils ne sont pas à leur place ou ne suivent pas certaines tendances.
Pour ces raisons, il est essentiel qu’en tant que parent vous preniez le contrôle de ce que vos enfants regardent et du temps qu’ils passent sur leurs appareils. Il est préférable de les tenir à l’écart de tant de désinformation et de contenus préjudiciables qui se trouvent sur internet ou dans les jeux vidéo, afin que leur croissance ne soit pas affectée.
Conseils pour limiter le temps d’écran de vos enfants
Dans un monde de consommation et une culture médiatique qui « en voit trop », il ne sera pas facile d’empêcher vos enfants de faire un usage excessif des appareils électroniques. Et pour compliquer les choses, les écrans sont pratiquement partout, de votre maison à la rue, donc les contrôler sera un défi.
Cependant, en tant que parent, votre devoir est de guider vos enfants ou adolescents par l’exemple et de leur apprendre à vivre sans dépendre des écrans. Mais comment y parvenir ? Avec de la patience et une série de stratégies visant à réduire le temps d’écran passif et à surveiller constamment ce que vos enfants regardent.
En outre, ce processus doit être éventuel et soumis à des ordres concis. De cette façon, vous serez en mesure de fixer des limites raisonnables pour guider correctement vos enfants. Par conséquent, passons en revue la série de recommandations suivantes afin que vous puissiez limiter la consommation numérique de vos enfants :
1-Soyez un exemple. Soyez responsable de vos habitudes
La dépendance aux appareils électroniques peut également toucher les adultes, encore plus que les enfants. En tant que parent, vous n’êtes pas à l’abri de passer trop de temps devant l’écran. Vos enfants imiteront cette habitude de vous, et lorsque vous voudrez les discipliner, ils feront appel à votre mauvais exemple.
Il est donc nécessaire que le changement commence par vous afin que vos enfants ou adolescents apprennent d’un bon modèle et n’aient aucune excuse. Le comportement que vous leur montrerez sera vital pour qu’ils suivent vos ordres et acceptent vos limites.
Il est important que vous encouragiez chez eux des habitudes saines que vous pratiquez vous-même. Vous devez vous engager pleinement auprès de vos enfants et vous éduquer sur ces questions. Devenez un parent informé et conscient de tous les dangers que peut représenter l’abus de temps d’écran.
2-Fixez des paramètres raisonnables et des règles claires
Pour commencer le changement, vous devez réunir vos enfants et leur expliquer la situation. Fixez ensuite vos ordres concrets et écoutez les attentes de vos enfants. Cela vous aidera à fixer des objectifs raisonnables et mutuellement acceptés de réduction du temps d’écran.
Toutefois, si vos enfants ne sont pas d’accord et que leur dépendance est grave, vous devez vous imposer et prendre la décision sans leur consentement. Expliquez-leur pourquoi vous agissez ainsi et exposez les conséquences possibles s’ils ne se conforment pas. Avec des paramètres clairs dès le départ, ils n’auront plus d’excuses.
3-Organisez un planning avec des limites de temps de visionnage des écrans.
Pour faciliter le contrôle de l’utilisation des appareils électroniques, créez un planning hebdomadaire avec les heures et les jours autorisés. Ainsi, vos enfants sauront quand (et jusqu’à quelle heure) ils peuvent passer devant un écran. Prenez en compte leur routine quotidienne, les heures qu’ils passent en classe ou à faire leurs devoirs.
Adaptez les horaires nécessaires, par exemple, après qu’ils aient terminé un cours ou mangé le dîner. Fixez également le nombre d’heures et le type de contenu qu’ils pourront regarder. C’est vous qui déciderez quand et comment. Il est recommandé de choisir un horaire qui vous permettra de contrôler si vos enfants respectent ou non les règles.
4-Utilisez le contrôle parental et demandez-leur leurs mots de passe.
Une autre façon de contrôler plus précisément le temps d’écran de vos enfants est d’utiliser le contrôle parental dont sont équipés presque tous les appareils. Grâce à cet outil, vous pouvez plus facilement limiter leurs appareils électroniques et le contenu auquel ils peuvent accéder.
Vous pouvez configurer des filtres, définir des horaires et bloquer des fonctions. Vous pouvez même bloquer des sites Web ou des recherches spécifiques. Vous pouvez également obliger vos enfants à vous donner leurs mots de passe pour différents comptes afin d’avoir un meilleur contrôle sur ce qu’ils consomment.
Toutefois, vous devez réfléchir à cette décision au préalable, car vous devez tenir compte de l’autonomie et de la vie privée de vos enfants. Mais si la situation le justifie ou si vous sentez que votre enfant ou votre adolescent fait des choses inappropriées ou souffre de cyberintimidation, vous devez agir immédiatement.
5-Créez des espaces sans écran
Une excellente idée pour éloigner vos enfants des écrans est de créer des zones sans écran. Qu’il s’agisse de téléviseurs, de smartphones, de consoles de jeux vidéo ou de tout autre appareil. Vous pouvez choisir une pièce spécifique, la salle à manger ou des espaces communs, comme le jardin.
De cette façon, vous pouvez garantir un endroit où vous pouvez passer du temps avec vos enfants sans être interrompu par les écrans. Par exemple, vous pouvez réserver un endroit uniquement pour les repas en famille, pour les jeux de société ou pour discuter en soirée.
6-Promouvoir d’autres activités
Les appareils sont polyvalents, car ils offrent une foule d’informations et de divertissements à portée de main. Toutefois, pour que vos enfants n’aient pas toujours besoin d’un écran, encouragez-les à pratiquer d’autres activités productives ou divertissantes.
De la lecture aux jeux de société, en passant par le bricolage, le jardinage, la menuiserie, la musique, la peinture, le sport… Bref, il existe une multitude d’activités que vos enfants ou adolescents peuvent pratiquer. Il s’agit simplement de leur proposer des alternatives intéressantes.
7-Passez du temps avec vos enfants et créez des espaces de déconnexion.
Pour réduire la dépendance aux écrans, vous devez montrer à vos enfants ou adolescents que vous êtes prêt à passer du temps avec eux. Vous devez vous impliquer dans leur vie, jouer avec eux, les soutenir dans leurs études et leur consacrer du temps de qualité. Accordez-leur une place prioritaire dans votre emploi du temps chargé.
Vous n’avez pas besoin de sortir tout le temps, mais de créer des moments mémorables avec eux. Vous pouvez également réserver des temps d’arrêt en famille pour que chacun à la maison se déconnecte de ses appareils technologiques et passe du temps ensemble, par exemple à l’heure du dîner ou avant le coucher.
8-Ne vous fiez pas au renforcement négatif. Faites du temps d’écran un privilège, et non un droit.
De nombreux parents s’embrouillent lorsqu’ils disciplinent leurs enfants avec des renforcements négatifs. Par exemple, si vous récompensez vos enfants en leur accordant plus de temps d’écran s’ils ont respecté les horaires que vous avez fixés. C’est une grave erreur, car la seule chose que vous faites est d’augmenter leur envie de passer plus de temps devant l’écran.
En d’autres termes, ils n’obéissent pas parce qu’ils changent de comportement. Ils obéissent uniquement parce qu’ils veulent retrouver leur droit au temps d’écran. Ainsi, le cycle de la dépendance ne disparaîtra jamais. Par conséquent, ne faites pas du temps d’écran une récompense ou un avantage négociable.
Récompensez plutôt vos enfants avec d’autres choses peu coûteuses ou qui n’impliquent pas d’appareils électroniques. Faites-leur sentir que le temps d’écran est un privilège, et non un droit. De cette façon, ils finiront par ne plus ressentir le besoin de passer du temps devant un écran.
Développement des jeux vidéo : l’alternative parfaite pour vos enfants
Comme vous pouvez le constater, limiter le temps d’écran de vos enfants est impératif pour un développement sain. En tant que parent, il est de votre devoir d’assurer une bonne éducation à vos enfants et adolescents. Cela implique de les protéger de la technologie et de les aider à ne pas en être totalement dépendants.
Vous devez les guider pour qu’ils utilisent les appareils électroniques avec modération. Les spécialistes et les pédiatres recommandent que les enfants passent moins de 2 heures par jour devant des écrans, et dans le cas des adolescents, entre 3 et 4 heures. Cependant, en raison de l’époque pandémique dans laquelle nous vivons, cela est difficile.
C’est pourquoi vous devez contrôler encore plus le temps que vos enfants investissent dans leurs téléphones, tablettes, ordinateurs, consoles de jeux vidéo, etc. Si vous ne corrigez pas rapidement ce problème, vos enfants deviendront dépendants, solitaires, fermés ou socialement déficients.
Maintenant que vous savez comment limiter le temps d’écran de vos enfants, qu’attendez-vous pour appliquer ces bons conseils ! Et si vous ne voyez pas d’amélioration, n’hésitez pas à demander l’avis d’un professionnel ! N’oubliez pas de passer du temps de qualité avec vos enfants ou adolescents et de partager des moments privilégiés avec eux.
Et si vous souhaitez impliquer vos enfants dans d’autres activités qui les aideront à se déconnecter de la consommation passive de la technologie, le développement de jeux vidéo est une excellente alternative ! Vos enfants ou adolescents pourront exploiter leur créativité et démontrer leur talent en apprenant cette fantastique discipline.
La création de jeux vidéo est une activité très divertissante et stimulante. En outre, vos enfants pourront bénéficier d’une expérience d’apprentissage complète. Et surtout, votre enfant ou votre adolescent ne sera pas seulement un consommateur passif de réseaux sociaux ou de jeux vidéo, mais sera capable de créer des choses étonnantes.
Alors, si votre enfant est intéressé par le monde des jeux vidéo, n’hésitez pas à nous chercher ! À STUDIOXP, nous sommes la meilleure option éducative pour former des professionnels de la création de jeux vidéo, en particulier pour les enfants et les jeunes dans des modalités présentielles et virtuelles.
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